頸椎，腰椎，眼睛出問題了？

揉揉 后溪穴

后溪穴：

這是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴，

位於小指外側(cè)(尺側(cè))，即第五掌指關(guān)節(jié)處。

把手握拳，掌指關(guān)節(jié)後橫紋的盡頭，

也就是在第五掌指關(guān)節(jié)後的手掌橫紋頭處。

這個(gè)穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈，

能瀉心火、壯陽氣，調(diào)頸椎，利眼目，正脊柱。

臨床上，它可以調(diào)整長期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作

對身體帶來的一切不利影響，只要堅(jiān)持，百用百靈。

用這個(gè)穴位非常簡單，而且容易堅(jiān)持。

我們坐在桌子旁，

把雙手後溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，

用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕鬆地來回滾動(dòng)，

即可達(dá)到刺激效果。

每次刺激3到5分鐘，每個(gè)小時(shí)刺激一次就足夠了。

大家可以試一下，堅(jiān)持一天這樣做下來，肯定到了下班時(shí)腰不會(huì)酸、脖子不會(huì)累，眼睛會(huì)很大程度上的緩解。

每天堅(jiān)持這麼做下去，首先是腰椎頸椎輕鬆挺直，

同時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛也比以前好使了。

每隔一個(gè)小時(shí)提醒自己揉動(dòng)一下後溪穴。

不管忙到什麼程度，我想這麼一點(diǎn)時(shí)間還是能抽出來吧。

何況，每小時(shí)這短短的3分鐘，是拯救我們的健康的！

后溪穴怎麼找呢？把手握成拳，

在第5掌指關(guān)節(jié)後的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處即是

即把手握拳，

掌指關(guān)節(jié)後，橫紋的盡頭 就是后溪穴

如果你坐在電腦面前，

可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，

用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕鬆地來回滾動(dòng)，

即可達(dá)到刺激效果。

在滾動(dòng)當(dāng)中，它會(huì)有一種輕微的酸痛。

這個(gè)動(dòng)作不需要有意識(shí)的去做，

每天只用抽出三五分鐘的時(shí)間來，隨手動(dòng)一下，

這個(gè)簡單的治頸肩腰椎病的方法，

我把它叫作滾揉后溪穴。

堅(jiān)持下來則對頸椎、腰椎確實(shí)有著非常非常好的療效，

對保護(hù)視力也很好。以前工作繁忙時(shí)，

我每天在電腦前的工作時(shí)間也有十一、二個(gè)小時(shí)，

但多麼多年來我的視力、頸椎都沒有問題，

靠的也正是這個(gè)方法。

后溪穴----頸椎，腰椎，眼睛