早晨起床：1－1.5小時(shí)是最好的讀英語時(shí)間
讀完英語大腦會缺氧，吃東西或休息一會，聽聽歌。看看視頻效果不錯(cuò)。
這時(shí)大概是10點(diǎn)左右，有1.5小時(shí)看其他相關(guān)重要而不緊張的書籍。
中午休息后，大腦還處于睡眠狀態(tài)，可以看一會書，最好是讓自己累了，這樣就可以休息，扶桌而睡是最好的選擇，盡管很多的醫(yī)生說這樣對身體很不好。但是睡起來以后經(jīng)歷很旺盛。
大約是4點(diǎn)左右，這時(shí)看書的效果很好。
繼續(xù)看書，因?yàn)槟闶遣粫杏X累的。
鍛煉的好時(shí)候6：30－－8：00
洗完澡來看書。效果很不錯(cuò)。
最晚的睡覺時(shí)間是12：30
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